Ayurvedic Studio — Ayurveda su misura per te

Benvenuti

Il mio nome è Chiara, sono un'operatrice tecnica del benessere in Ayurveda. Sono qui per condividere con te uno spazio di cura e consapevolezza. Ti accompagno in un momento di rilassamento e presenza per lasciare andare tensioni, stress e difficoltà che spesso si cristallizzano nel nostro corpo.

Il trattamento ayurvedico è un'arte che si adatta alla persona.

Credo fermamente che il trattamento ayurvedico sia un'arte che si adatta alla persona. Ogni massaggio viene studiato ascoltando i bisogni di ognuno; i percorsi o anche un semplice massaggio rilassante, sono personalizzati dalla scelta degli oli alle tecniche di manipolazione. È un approccio su misura che mira ad agire sulle cause, non solo sui sintomi, con un tocco consapevole adatto a te per ritrovare equilibrio e benessere.

L'Ayurveda

L'AYURVEDA è un'antica filosofia e medicina indiana, nata oltre 5000 anni fa. Il termine in sanscrito deriva da "AYU" (vita) e VEDA (scienza), "scienza della vita". Mira a mantenere l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Nella medicina ayurvedica tutto ciò che esiste nell'universo è costituito da 5 elementi (Mahabhuta): SOMA (acqua), PRHVI (terra), AGNI (fuoco), AKASHA (spazio), VAYU (aria).

Il corpo contiene gli stessi elementi dell'universo; la loro proporzione determina la costituzione individuale, la PRAKRITI, la natura primaria o essenza psicofisica di una persona, formata dai tre DOSHA (VATA, PITTA, KAPHA).

Ciotola in ottone con spezie ayurvediche e bottiglia di olio

Scienza della vita: mantenere l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

In sanscrito DOSHA significa letteralmente squilibrio, perché la costituzione originale può essere turbata da fattori ambientali, fisici o emotivi. Una dieta scorretta, malattie o traumi possono alterare l'equilibrio che hai ereditato.

I tre DOSHA sono energie vitali che governano le funzioni psicofisiche e si manifestano in specifiche aree del corpo.

Se non ristabiliamo l'equilibrio con un'alimentazione sana, movimento regolare e una mente serena, lo squilibrio cronico può sfociare in malattia.

Trattamenti

Ogni trattamento è studiato sui bisogni della persona, dalla scelta degli oli alle tecniche di manipolazione.

Massaggio fondamentale

Massaggio Snehana Nutrire, accogliere, comunicare — la pratica della comunicazione più sottile. 70–90 min
"Il corpo intero è fatto di sostanze untuose e tutta la vita dipende da esse" — Sushruta Samhita

SNEHANA letteralmente significa ungere, accarezzare, comunicare, essa è considerata la pratica della comunicazione più sottile, ricopre un ruolo estremamente importante nella pratica ayurvedica.

Benefici
- Disturbi digestivi: migliora l'azione del colon, rafforzando i muscoli dell'intestino e dell'addome e alleviando la costipazione. Favorisce il flusso di succhi gastrici e aiuta l'organismo ad assorbire il cibo dopo la digestione
- Problemi renali: le funzioni renali possono essere migliorate agevolando l'eliminazione di scorie e tossine e riducendo la ritenzione idrica
- Problemi riproduttivi: il massaggio addominale e quello alla schiena aiutano nella cura dei crampi mestruali, cicli irregolari, stress premestruali e sintomi della menopausa
- Disturbi respiratori: se svolto regolarmente il massaggio SNEHANA, favorisce l'attività polmonare contribuendo ad una respirazione più lenta e profonda. Alcuni movimenti possono aiutare anche ad espellere muco dai bronchi
- Problemi linfatici: poiché il massaggio stimola la circolazione linfatica, le tossine saranno eliminate più efficacemente, può ridurre anche il gonfiore dovuto alle contusioni, prevenendo la formazione di aderenze
- Disturbi circolatori: allevia la pressione sui vasi sanguigni, accelerando il flusso ematico, stimola la circolazione e rafforza il battito cardiaco
- Problemi muscolari: i movimenti che allungano e rilassano i muscoli alleviano i crampi e la tensione fisica, aiutano a rimuovere le cicatrici e contribuiscono all'eliminazione delle tossine
- Problemi della pelle: stimola le ghiandole della pelle migliorandone tessuto, tono e condizione
- Tessuto osseo: il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica comporta un più efficace nutrimento per le ossa

Massaggi costituzionali

Vata Abhyangam Lento, profondo, rinforzante — produce calore e morbidezza, stabilizza la mente. 70–90 min

Le caratteristiche principali della costituzione VATA sono magrezza, freddezza, secchezza, ruvidità a livello fisico; preoccupazione, instabilità, angoscia, insonnia e nervosismo a livello psichico. VATA colpisce con freddo, umidità, stress, provoca artrosi, artrite, dolori reumatici, sciatica a blocchi muscolari.

Il segreto di questo massaggio è quello di produrre calore e morbidezza, migliora la circolazione, stabilizza la mente, porta flessibilità alle articolazioni, dà vigore e ringiovanisce. Olio medicato ayurvedico pacificante, disintossicante e nutriente. Collo, testa e viso facoltativi.
Pitta Abhyangam Dolce, leggero, pacificante — calma la mente, elimina l'irritazione. 60 min

Le caratteristiche principali della costituzione PITTA sono rigidità, calore, pelle arrossata o sensibile ad irritazione a livello fisico; agitazione, gelosia, tensione e stress a livello emotivo. PITTA colpisce con il caldo, la tensione, lo stress, provoca mal di testa, stanchezza, dolori agli organi, blocchi muscolari.

Questo massaggio migliora la digestione, calma la mente, elimina irritazione, apporta rilassamento. Olio medicato ayurvedico pacificante, rinfrescante e rilassante.
Kapha Abhyangam Dinamico, stimolante, riducente — sblocca i blocchi respiratori e circolatori. 70 min

Le caratteristiche principali della costituzione KAPHA sono: accumulo di grasso, ritenzione di liquido e freddezza, umidità, mollezza e pesantezza a livello fisico; pigrizia, lentezza, depressione, attaccamento, flemma a livello psichico. KAPHA colpisce con freddo, lentezza e stress, provoca raffreddore, mal di gola, tosse, blocchi respiratori e circolatori.

Questa tecnica serve a ridurre l'accumulo di grasso e il riassorbimento da ritenzione di liquidi, aiuta a sbloccare i blocchi respiratori e circolatori. Si concentra soprattutto su piedi e gambe. Olio medicato ayurvedico riscaldante e riducente.

Massaggi specifici

Neerabhyangam Linfodrenaggio ayurvedico — stimola il sistema linfatico ed elimina l'eccesso di fluido tossico. 40–50 min
linfodrenaggio ayurvedico

Trattamento delicato che stimola il sistema linfatico ed elimina l'eccesso di fluido tossico in ogni parte del corpo (escluso il sistema nervoso). Trattamento anti-KAPHA adatto a tutte le persone, sia malate che sane.

Indicato per
- Dopo interventi chirurgici o malattie con uso prolungato di medicinali
- Riacquistare equilibrio dopo lunga camminata o posizione seduta prolungata
- Donne in gravidanza prima e dopo il parto
- Preparare i tessuti ad un intervento chirurgico
- Insufficienza venosa, varici e problemi alla safena
- Sinusite, rinite e forme allergiche (non in fase acuta)
- Couperose, acne, cellulite
Si utilizza olio con oli essenze KAPHA. Numero di sedute variabile.
Marmabhyangam Punti di energia vitale distribuiti sul corpo — connessione tra fisico e mentale. 90 min
I marma sono punti di energia vitale distribuiti su tutto il corpo, aree anatomiche particolari caratterizzate dall'aggregazione di tessuti diversi: vascolari, legamentose, nervose, muscolari, ossee, cartilaginee.

Benefici
- Connessione tra livello fisico e mentale
- Ridistribuzione dell'energia e riequilibrio dei DOSHA
- Energizza al mattino, defaticante la sera
- Agisce sul sistema nervoso: allevia insonnia, nervosismo, ansia, stress, paura, confusione, depressione, problemi di memoria e concentrazione
- Efficace contro mal di testa, dolori alla cervicale, mal di gola, mal di denti, naso chiuso
- Scioglie tensioni muscolari, rigidità alle articolazioni, artrite, problemi di postura
- Ottimo per eccesso di VATA: secchezza, rigidezza, debolezza
Ciclo minimo di 7 ripetizioni (anche giornaliere o settimanali). Oli specifici per ogni punto marma.
Massaggio Pranico Il soffio invisibile che unisce tutti gli esseri viventi e dà loro vita. 45–50 min

Il Prana è il soffio invisibile che unisce tutti gli esseri viventi e che dà loro vita.

Massaggio veloce, energetico e rinvigorente che aumenta e muove l'energia del corpo. Favorisce la tonicità delle fibre muscolari e il rinnovo dei tessuti, allevia lo stress accumulato. Si utilizza olio di sesamo medicato. Spesso associato a PINDA SWEDA, UDVARTANA e UDGHARSHANA.
Pinda Sweda Tamponamento a secco con sacchetti caldi di erbe e spezie — stimola la sudorazione, riequilibra l'energia. circa 90 min

tecniche di tamponamento a secco

Sacchetti di cotone (pinda) caldi, ripieni di erbe, spezie, riso o sale per stimolare la sudorazione, eliminare tossine, ridurre tensioni muscolari e riequilibrare l'energia.

Erbe utilizzate: lavanda, zenzero, calendula, camomilla, rosmarino, cannella, tulsi, amlaki, curcuma, eucalipto, chiodi di garofano (cambiano in base alla costituzione).

Efficace sia localmente per zone contratte che su tutto il corpo. I sacchettini sono personali e vengono utilizzati per 2–3 trattamenti. Solitamente associato al massaggio PRANICO prima del tamponamento.
Riflessologia plantare Il piede è sede di centri di riflesso di tutto il corpo. 30–45 min

Il piede è sede di centri di riflesso. Quando un organo è malato o sta per essere colpito, si formano cristallizzazioni nelle zone di riflesso del piede, che vengono individuate e trattate attraverso la riflessologia plantare. Spesso utilizzato in sinergia con altri massaggi.

Trattamenti pelle

Udvartana Per pelli sottili e delicate — maschera di erbe ad effetto peeling, seguita da massaggio Pranico. circa 80 min
Terapia di unzione: applicazione su tutto il corpo di una maschera umida (miscela di erbe) con effetto peeling e purificante, seguita da un massaggio PRANICO.
- Funziona come scrub
- Stimola gli enzimi responsabili dei processi metabolici della pelle
- Apre e libera i pori
- Elimina il cattivo odore dal corpo
- Cura il prurito e la maggior parte dei problemi alla pelle
- Allevia KAPHA: riduce pesantezza e sonnolenza
- Allevia VATA: produce stabilità nelle membra
- Cura l'anoressia in quanto nutre attraverso la pelle
Frequenza: max 1 volta al mese (o ogni 15 giorni nei casi più complicati).
Ubtana Peeling indiano — accelera il ricambio cellulare, stimola la sintesi del collagene. su misura
Accelera il ricambio cellulare, stimola la sintesi del collagene con conseguente miglioramento della tonicità cutanea. Elimina le tossine, agisce su opacità e secchezza. Ingredienti semplici e naturali.

Varianti
- Stimolanti leggeri — per tutte le occasioni
- Anti-rughe — in inverno o in età avanzata
- Anti-macchie — macchie solari, abuso di cosmetici chimici, età avanzata
- Curativi — tutti gli altri casi specifici

Altri trattamenti

Nasya Karma Rimedio ayurvedico per la pulizia nasale — rafforza la mente e il sistema nervoso. ciclo 7 giorni

Rimedio ayurvedico per la pulizia nasale. Libera e lubrifica i seni paranasali, alleviando sinusiti acute e croniche, allergie, congestione delle mucose, naso secco e russare. Aiuta ad alleviare mal di testa, emicranie, rigidità del collo, affaticamento, insonnia, stress. Rafforza la mente e il sistema nervoso.

Si utilizza un olio specifico da inserire all'interno delle narici. Adatto anche ai bambini (non sotto i 7 anni). Trattamento da ripetere almeno per 7 giorni consecutivi.
Kati Vasti Oli medicati caldi sulla parte bassa della schiena, come un impacco. 20–45 min

Applicazione sulla parte bassa della schiena di oli medicati caldi, come un impacco. Ottimo per patologie della spina dorsale, infiammazioni della regione lombare, sciatica, scoliosi, spondilosi, prolasso vertebre.

Cicli minimi di 7 trattamenti, con pause tra un ciclo e l'altro.